Beschreibung

Ein kombiniertes Bewegungsangebot für Kreislauf, Koordination und Beweglichkeit. Nach einem sanften Warm up folgt eine Serie von Cardio-Übungen zu aktivierender Musik, die eine tiefere Atmung erfordern. Anschließend wird die Balance mit Übungen für die stabile Körpermitte trainiert. Im zweiten Teil fließen Elemente aus dem Yoga und dem Natural Movement ein, die Beweglichkeit, Atmung und damit das Körperbewusstsein fördern. Ein ausführliches Dehnen oder eine Kurzentspannung runden die Stunde ab.

Dozentin: Christiane Schmitz

Die städtischen Stadtteilzentren bieten in Kooperation mit der Gesundheitsregion Plus und mit freundlicher Unterstützung der Techniker Krankenkasse auch in diesem Jahr kostenfreie - meist einstündige - Bewegungsangebote unter freiem Himmel an.
Die Angebote von Mai bis Juli finden (bei fast jedem Wetter) wöchentlich statt – auch in den Ferien. Sie sind offen für alle Menschen mit Freude an Bewegung, egal in welchem Alter, ob sportlich oder unsportlich.

Weitere Angebote sind jeweils direkt bei den anderen Stadtteilzentren abzufragen und werden noch über einen Extra-Flyer bekannt gegeben.

Preise

Eintritt frei